2020年練習初め
2020年1月5日が練習初めとなりました。
高校生と一緒に練習をしたあとは、
約2時間ほど大学新体操部で練習をしました。
最初に大学生の演技を見学。
昨年に引き続き、全員のブリッジ、側転、一点倒立の
成果をチェックしてもらい、また、新しいワザを
教えてもらいました。
プレゴールデンエイジやゴールデンエイジの時期に
様々な動きを行ったり、自重でのトレーニングを行う
ことで、柔軟性が増し、体幹や肩の強化にもなり、
怪我・故障の予防にもなります。
2020年も地道にやっていきましょう。
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