ある高校で練習予定でしたが、
雨のため、元気スタジオで1日トレーニングをしました。
午前中は、一般常識テスト、頭の体操
午後からは、ルールの勉強
そして、サーキットトレーニング
このサーキットトレーニングは高トレーナーに
組んでもらった種目を1種目30秒⇒インターバル15秒の2セット
休憩を挟んで、さらに2セット行いました。
みんな汗だくでヒーヒー言ってました。
カラダを作ることを高校でプレイするのに大事なことです。
特に瞬発系を中心に行います。
パワーは高校からで充分なので。
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