暑いときは屋内と屋外を使い分け

毎日暑い日が続いています。

今月の高トレーナーの指導日は
まずは元気スタジオでバランストレーニングを約1時間半

そして、グランドに出て、アジリティートレーニング

全体でのトレーニングが終わったら
ピッチャーはピッチング
もちろんピッチングは高トレーナーにお任せ。

野手はノック

水分補給、休憩をこまめに入れながら、
最後はクーリングダウンに時間をかけます。

翌日は、Ｍ高校へお邪魔して
Ｓ先生にお世話になりました。

午前は、高校生と一緒にトレーニングとフリーバッティング
Ｓ先生にお願いして元気っ子が
フリーバッテングのピッチャーを務めました。

午後からは試合をしていただき
終了後は、高校生と一緒にクーリングダウン

しっかりダウンの時間を取っていただけたので助かりました。

おかげで充実した1日となりました。

Ｓ先生、またよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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