スポーツ栄養学セミナー

3月25日に元気っ子と保護者を対象にスポーツ栄養学セミナーを開催しました。

このセミナーはいつも村上優子先生にお願いしています。

元気っ子達は、スポーツマンにとっていかに日ごろの食事が大切かを学びました。

1日3回の食事と補食、栄養のバランス、練習前後にはどんなものを摂ったらよいのか

じっくり学びました。

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セミナー後は、食に関する意識も高まり、いつもプリンを食べていた子がヨーグルトに変えたり、

補食を摂るようになったり、と変化がありました。

あとは継続することですね。

セミナー終了後は、村上先生と一杯(笑)

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